건강19 카페인 부작용 알아보고 커피 건강하게 마셔요 카페인은 현대 사회에서 대부분의 사람들이 일상생활에서 쉽게 섭취하며 살아간다고 해도 무방할 만큼 우리 생활에 깊숙이 자리하고 있습니다. 카페인은 천연 자극제로 일상적인 활동을 각성, 증진시켜 주는 역할을 합니다. 그러나 카페인을 너무 많이 복용하게 되면 다양한 부작용에 건강을 해칠 수 있으니 너무 많은 섭취는 삼가도록 하셔야 합니다. 오늘은 카페인 부작용에 대해서 자세하게 알아보고 다음과 같은 증세가 있을 경우 카페인의 섭취량을 줄이시길 바랍니다. 1. 수면 장애 카페인의 섭취량이 많을수록 수면 장애가 생길 확률이 높아집니다. 카페인은 중추신경계를 자극하고 몸의 에너지를 높이는데, 이로 인해 수면에 지장을 끼치게 됩니다. 수면 장애는 불면증, 수면 품질의 저하 등으로 나타납니다. 또한, 수면장애는 우울증.. 2023. 3. 29. 장운동에 좋은 음식 우리 함께 변비 해결해 봐요 속이 더부룩하고, 배에 가스는 자꾸 차고, 소화는 잘 안 되고, 만성변비를 달고 사는 요즘 몸도 힘들고 신경도 예민해집니다. 오늘은 장운동에 좋다는 음식들을 알아보고 식습관도 고치고 튼튼한 장을 만들어 편안한 나날을 보낼 수 있도록 해봅시다. 장운동에 좋은 음식 소개에 앞서 변비 처방약으로도 유명한 마그밀정의 효능 및 부작용에 대해 궁금하신 분은 다음 글을 확인해 보세요~ 마그밀정 부작용 및 효능, 마그밀정500mg 복용법 정리 변비를 방치하게 되면 심할 경우 장폐색증과 같은 합병증을 불러올 수도 있습니다. 따라서 변비증상이 나타나면 미리미리 치료하고 생활습관을 바꾸는 노력을 해야 합니다. 오늘은 변비약으로 knowledge.jerycamp.com 1. 사과 사과에는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 .. 2023. 3. 17. 마그밀정 부작용 및 효능, 마그밀정500mg 복용법 정리 변비를 방치하게 되면 심할 경우 장폐색증과 같은 합병증을 불러올 수도 있습니다. 따라서 변비증상이 나타나면 미리미리 치료하고 생활습관을 바꾸는 노력을 해야 합니다. 오늘은 변비약으로도 유명한 마그밀정에 대해 알아보고자 합니다. 효능과 복용법 그리고 마그밀정 부작용에 대해 알아가셔서 올바른 복용을 하시길 바랍니다. 글에 앞서 좋은 식습관만 있어도 건강의 반은 챙겨간다고 합니다. 장운동에 좋은 음식들도 알아보셔서 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 장운동에 좋은 음식 우리 함께 변비 해결해 봐요 속이 더부룩하고, 배에 가스는 자꾸 차고, 소화는 잘 안 되고, 만성변비를 달고 사는 요즘 몸도 힘들고 신경도 예민해집니다. 오늘은 장운동에 좋다는 음식들을 알아보고 식습관도 고치고 튼튼 knowledge.jeryc.. 2023. 3. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음
