본문 바로가기

전체 글35

갱년기 우울증 증상, 원인 및 치료 방법과 자가진단법 확인하기 갱년기 우울증은 여성들이 평균적으로 45~55세 사이에 체감하며, 갱년기 여성의 60% 이상이 증상을 경험하는 흔한 질환입니다. 특히 갱년기 우울증은 단순히 심리적인 이유가 아닌 신체적인 변화가 보내는 이상신호가 중요한 원인이 됩니다. 따라서 원인과 증상을 파악하고 우울증 발전을 막기 위해 적절한 진단과 치료가 필요합니다. 오늘은 갱년기 우울증 증상과 원인, 치료방법, 그리고 자가진단법에 대해 알아보겠습니다. 갱년기 우울증 원인 1. 호르몬의 변화 여성의 생리기능이 감소하면서 난소에서 분비되는 여성호르몬인 에스트로겐의 수치가 감소하게 됩니다. 이로 인해 체내 세로토닌, 도파민 등의 신경전달물질 농도가 변화하면서 우울증 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 지질 수치 증가 여성의 생리기능이 감소하면서 호르몬이.. 2023. 4. 18.
ESFJ 특징과 잘 맞는 궁합 유형 살펴보기 이번 글에서는 MBTI 유형 중 ESFJ 유형에 대해 특징과 장점, 단점, 궁합이 잘 맞는 다른 MBTI 유형에 대해 알아보겠습니다. 본인의 MBTI 유형 테스트가 필요하신 분은 아래 무료 테스트 바로가기를 통해 확인해 보세요. [MBTI 무료 테스트 바로가기] ESFJ 유형의 특징 ESFJ 유형의 특징에는 타인 중심적이고 책임감이 강하며, 실천적이고 친근한 성격을 가지고 있습니다. 그들은 사람과의 대인관계를 중요시 하며, 열심히 일하고 다른 사람들을 도우려고 노력합니다. 또한 자신의 선택과 행동이 주위에서 받을 영향에 대해 신중한 편입니다. ESFJ 유형의 장점 1. 타인의 필요에 민감하게 반응하며, 공감 능력이 매우 뛰어납니다. 2. 친화력이 뛰어나며, 타인과 서로 의견을 나누고 대화하는 것을 좋아합.. 2023. 4. 12.
산후 우울증 증상, 원인 및 치료 방법과 자가 테스트 하기 산후 우울증은 출산 이후 생리학적인 이유나 정서적인 이유로 쉽게 발생할 수 있는 우울증의 일종입니다. 특히 기존 다른 종류의 우울증과는 달리 건강한 여성에게도 쉽게 걸릴 수 있고, 이를 방치할 경우 산모와 아이, 가족 구성원까지 큰 영향을 끼치게 되니 그저 지나가겠거니 하고 넘어가서는 절대 안 됩니다. 그 이유를 직시하고 해결해 나가면서 치료를 하는 것이 가장 중요합니다. 오늘은 산후 우울증 증상 및 원인, 치료 방법에 대해 자세히 알아보고 마지막에 자가 테스트를 통해 현재 본인의 우울증 증세가 어느 정도인지 체크하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 산후 우울증 원인 1. 호르몬의 변화 출산 후 여성의 호르몬은 급격한 변화를 겪습니다. 임신 중에는 프로게스테론과 에스트로겐 수준이 높아지지만 분만 후에는 급.. 2023. 4. 11.
오메가 3 효능 확인하고 드세요 오메가 3는 우리의 성장과 건강유지를 위한 중요한 영양소 중 하나이며, 우리 몸에서 생산이 불가능한 영양소이기 때문에 식품이나 영양제를 통해서 섭취해야 합니다. 오늘은 오메가 3 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 심혈관 건강 오메가 3는 심혈관 건강에 매우 중요합니다. 오메가 3 지방산은 혈압을 낮추고 동맥경화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 오메가 3 는 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액 흐름을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 뇌 기능 및 발달 오메가 3 효능 중 하나는 뇌 기능을 향상시켜 준다는 것입니다. 오메가 3 지방산은 뇌 발달에 필수적이며, 신경세포의 구성 성분으로 사용됩니다. 또한 오메가 3는 생각 및 기억, 집중력을 향상시키는 데에도 도움을 줄 수 있.. 2023. 4. 5.

티스토리툴바